安徽网视讯 冬季是养生的好季节，同时也是多发疾病的季节，为关爱老年人身体健康，进一步提高老年人的健康意识和自我保健能力，近日，砀山县薛楼园区清河社区开展“老年人冬季防寒防冻知识”宣传讲座活动。

  在活动中，社区书记刘雪丽同志，耐心的跟前来参加活动的老人们讲说：“老人家们，天冷了要注意保暖，特别是关节部位，避免因着凉而疼痛，重点护好身体的两头——头和脚。戴好帽子，穿双暖和的鞋子。”同时提醒老年人应在力所能及的情况下坚持每天锻炼，这对增强体质、防病保健大有裨益。在晴朗少风的天气适当户外活动可预防疾病，提高御寒能力，但是要注意运动的量和方式。同时冬日天冷路滑，外出时应做好准备工作，做简单的热身运动，等肌肉热起来再出门，出门后应预防跌倒，防止骨折事件的发生。

  此次活动，让老年人了解应积极防寒保暖、合理饮食、科学运动、保持心情舒畅等，让他们能健康平安的度过这个寒冬。（张锦）

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